Pull Down abierto: técnica correcta para la primera vez en el gym

Les comparto mi rutina de Pull en donde trabajo espalda, bíceps, deltoides posteriores y trapecios 💥💣 📝Frecuencia: 2x a la semana, 3-4 días de descanso. 1️⃣Remo Sentado con Cable (agarre Triangular) ➡️Reclínense y estiren los brazos para maximizar su contracción, junten los codos y jalen hasta el abdomen. ☑️3 series x12-15 repeticiones. ⏰90-120 segundos de descanso. 2️⃣Remo Sentado con Barra (agarre abierto) ➡️Mantengan el torso vertical, hagan una retracción escapular y jalen con los codos a

The RIGHT Way To Do Face Pulls (Feat. Andrew Huberman)

Grow a Massive Back! (4 Essential Back Workout) 🚀 #workout #backworkout

Complete Back Day Workout: Pull-ups, Rows & More

Are You Training Wrong Just Because of Your Grip? Perfect Your Form: Lat Pulldown Secrets Feeling Tension in Your Neck and Shoulders? Try This Quick Routine #workoutfitseries #workout #gymlife #fitnesstips #booktoscreen

Scapula Strength, 205lb Pause Pull Ups & En Pointe Toe: Ankle Conditioning Strength and Muscles